La Naturopathie vient du latin « Natura » (Nature) et du grec « Pathos » (la maladie, le mal, la souffrance, …) et signifie donc : étudier la maladie et supprimer le mal à l’aide des moyens que nous offre la nature.
Elle est fondée sur l’existence de l’Energie Vitale dans l’organisme.
La Naturopathie est l’art d’aider une personne à maintenir, et parfois à retrouver sa santé, grâce à un ensemble de méthodes naturelles, qui respectent la personne dans son ensemble, ainsi que les forces de guérison que son corps possède.
« Vis Medicatrix Naturae » autrement dit « Seule la Nature guérit ».
Cette célèbre proclamation d’HIPPOCRATE, père de la médecine occidentale, guide la Naturopathie moderne, qui se doit de rester humble devant le pouvoir d’auto-guérison que la nature confère au corps.
Éducateur de Santé Holistique (globale), le Naturopathe est aussi Praticien de relation d’aide, accompagnant les processus d’auto-guérison chaque fois que possible.
Sans concurrence aucune à l’allopathie, la NATUROPATHIE s’attache à la qualité de vie de la personne (physique, énergétique et psychologique), indissociable de l’équilibre social (humanisme biologique) et planétaire (écologie).
- L’approche globale ou holistique,
- L’alimentation et la nutrition,
- L’énergétique et la prévention.
Les 5 principes de la Naturopathie, établis par Hippocrate, sont :
- En premier lieu ne pas nuire, « primum non nocere »,
- La nature est guérisseuse, « vis medicatrix naturæ »,
- Identifier et traiter la cause’ « tolle causam »,
- Détoxifier et purifier l’organisme, « deinde purgare »,
- La Naturopathie enseigne, « docere ».
Les 5 Fondements de la Naturopathie
Le Vitalisme
Philosophie considérant l’Energie Vitale comme facteur immatériel indispensable à la santé et à la guérison.
L’Energie Vitale est « l’Intelligence biologique » du corps qui préside à l’homéostasie et à l’auto-guérison.
Cette énergie universelle est à la base de pratiques thérapeutiques et spirituelles ancestrales : selon les cultures, les époques, les langues, la force vitale a été nommée de façon différente ; par exemple, le « Prâna » en Inde.
« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin » Hippocrate.
L'Humorisme
Pour le Naturopathe, il est essentiel d’instaurer une harmonie dans l’ensemble des liquides constituant 70% du corps humain (aussi appelés humeurs) que sont le sang, la lymphe circulante (dans les canaux lymphatiques) et interstitielle (dans laquelle baignent les cellules) et le cytoplasme (liquide intra-cellulaire). Ils ont pour fonction de nourrir nos cellules.
Une bonne santé passe par le maintien de l’intégrité de ces humeurs en veillant à ce qu’elles aient le moins de surcharges possibles (toxines) et le moins de carences possibles en acides aminés, acides gras essentiels, vitamines, enzymes et oligoéléments.
L'Hygiénisme
L’hygiénisme prend ses sources chez la déesse Grecque « Hygie », déesse de la santé, de la propreté et de l’hygiène, qui symbolise la médecine préventive.
C’est la considération qu’une bonne hygiène de vie (alimentaire et corporelle) et un contact régulier avec les éléments naturels (air pur, eau, soleil, terre), sont la source d’une bonne santé.
Le Causalisme
Le Naturopathe ne va pas chercher à supprimer le symptôme qui pour lui est le signe d’un trouble plus profond mais va rechercher la cause première de ce trouble.
Hippocrate nous enseignait déjà « Tolle Causam », c’est à dire s’occuper de la cause et non du symptôme. Il disait :
« Pour être un bon médecin, cherche la cause du mal et traite-la ; pour être un meilleur médecin, cherche la cause de la cause, et traite-la.
Mais pour être un authentique thérapeute, cherche la cause de la cause de la cause, et traite-la ».
En accord avec cette philosophie, les symptômes n’intéressent pas en premier lieu le Naturopathe puisqu’il considère qu’ils ne sont que l’expression d’un déséquilibre plus profond.
Son travail consiste à rechercher les causes sur 3 niveaux :
- Les causes au niveau physiques
D’abord il détermine s’il s’agit des facteurs physiques à l’origine du symptôme. Ces causes nécessitent une régulation de l’alimentation et les liquides (humeurs). Elles sont traitées par des cures et/ou drainage des humeurs. - Les causes psycho-émotionnelles
Au deuxième niveau de recherche de la cause, le Naturopathe s’intéresse au plan émotionnel, lié aux relations humaines et à soi-même : des conflits intérieurs, des soucis familiaux ou professionnels par exemple.
Le travail consiste à aider par, la gestion du stress, la relaxation, la communication, les fleurs de Bach… - Les causes spirituelles
Au troisième niveau de recherche, c’est bien sur le plan spirituel que l’on se situe. Le Naturopathe recherche la cause profonde. Le facteur spirituel est bien souvent négligé mais pourtant nécessaire à notre épanouissement, à notre santé globale.
L’Holisme
Le terme vient du grec « Holos » et signifie « tout ».
C’est l’approche de l’être humain dans sa globalité, c’est à dire aussi bien du point de vue physique, qu’énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel…
Les Techniques Naturopathiques
Le Naturopathe dispose d’une palette de techniques dont les 3 premières (Hygiène alimentaire, Exercice physique et Relation d’aide) sont dites majeures.
En effet, celles-ci doivent systématiquement faire partie d’un Programme d’Hygiène Vitale Naturopathique car elles sont nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé.
| Hygiène Alimentaire | Nutrition, diététique, cures saisonnières, compléments alimentaires… |
| Exercice physique | Individualisé selon chaque terrain. |
| Relation d’aide ou hygiène neuropsychique | Relaxation, gestion du stress, sophrologie… |
| Hydrologie | Utilisation de l’eau en interne (boissons, douche rectale, hydrothérapie du colon…) et en externe (douche ou bain chaud, froid, tiède, hammam, sauna…). |
| Techniques manuelles | « Massages bien-être » relaxants non médicaux de type Ayurvédiques, Californiens, Hawaïens… adaptés selon chaque consultant. |
| Techniques réflexes | Réflexologies : Appliquées aux pieds, aux mains, … |
| Phytothérapie et Aromathérapie | Plantes, hydrolats, huiles essentielles, … |
| Hygiène respiratoire | Exercices et techniques respiratoires, ionisation de l’air, bol d’air Jacquier… |
| Techniques de rayonnement ou vibratoire | Utilisation de la lumière, des couleurs, de la musique… |
Les 4 cures Naturopathiques
La Cure de « Détox » ou Désintoxication
Elle consiste à nettoyer, purifier, éliminer les toxines et surcharges accumulées au fil du temps et responsables des troubles fonctionnels.
Elle peut durer de quelques semaines à quelques mois.
Cette cure se décompose en 3 temps :
• Un temps diététique qui consiste à réduire ou supprimer les aliments surconsommés ou néfastes à la personne et va se traduire par un régime restrictif, une monodiète, une cure saisonnière ou un jeûne.
• Un temps émonctoriel par lequel on va stimuler les émonctoires (foie, intestins, reins, peau ou poumons) afin d’éliminer les déchets ou surcharges.
• Un temps de relaxation au sens général (techniques de relaxation, sport, chant, etc) permettant de libérer de l’Energie Vitale « gaspillée » par une trop grande dépense de notre cerveau pensant (périodes de stress, d’anxiété, sommeil non réparateur…) au profit de notre cerveau viscéral ou métabolique nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme.
La Cure de Revitalisation
Même en essayant d’avoir la meilleure hygiène de vie possible, les conditions de vie modernes actuelles (stress, pollutions diverses, vie citadine, climat…) font que nous sommes plus ou moins carencés en vitamines, acides aminés essentiels, acides gras essentiels, minéraux et oligo-éléments, etc…
Cette cure se décompose en 5 points :
• Installer un fond nutritionnel optimum : parce ce que notre système digestif est différent de celui des carnivores, il s’agit d’un temps de nutrition avec 80% de crudités végétales et 20% de crudités animales. On l’appelle aussi régime hypotoxique.
• Individualisation nutritionnelle : il s’agit de complémenter le régime hypotoxique (qui peut ne pas convenir à tous) en introduisant des aliments cuits (céréales, légumes, légumineuses, poissons, œufs, volailles) selon les besoins de la personne.
• Apport de compléments alimentaires : afin de combler les carences (algues, huiles, pollen frais, eau de mer, jus de légumes ou jus d’herbes, spiruline…).
• Élimination des facteurs dévitalisants : stress, tabac, alcool, excitants, surmenage, pollutions diverses, manque de sommeil.
• Introduction d’éléments vitalisants : sommeil, respiration, rire, soleil, contacts humains, contacts avec la nature (arbres, plantes, animaux…), exercices énergétiques (Qi gong, yoga …), méditation, etc…
La Cure Anti-Radicalaire
Cette cure consiste à limiter autant que possible les sources oxydantes (tabac, pollutions diverses, UV, stress, manque de sommeil, sport intensif…) tout en apportant des sources alimentaires antioxydantes (thé vert, myrtille, gingembre, brocolis, curcuma, pollen frais…) ou sous forme de compléments alimentaires anti-oxydants (Vitamines : A, E, C, Oligo-éléments : Sélénium, zinc, des Acides Aminés soufrés, extraits végétaux : Co-enzymes Q10, bioflavonoïdes…).
La Cure de Stabilisation
En pratique elle est rarement réalisable car suppose une absence de surcharges ou de carence (quand la santé optimum est retrouvée), un climat propice etc.
Elle consiste à harmoniser les fonctions (surveiller ses points sensibles et se développer au niveau spirituel…) et à équilibrer les échanges (métaboliques, avec la nature …).
En conclusion
La Naturopathie est une Médecine préventive reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé qui prends en compte l’être humain dans sa globalité.
C’est un système de soin traditionnel holistique qui prend en compte le lien entre le corps et l’esprit, le mode de vie et l’alimentation
La Naturopathie ne se substitue pas à un traitement allopathique, mais en renforce l’efficacité et en diminue les effets secondaires.
Dans cette technique c’est le malade qui est soigné, non pas sa maladie.
Ainsi, chaque personne sera traitée de façon très différente, selon leur constitution, l’origine de leur mal et les caractéristiques spécifiques de leur problème.
La Naturopathie propose d’entreprendre un cheminement vers l’intérieur.
Tous ces conseils en alimentation, massages & cures apportent calme, sérénité et harmonie…
Ces techniques transmises au fil du temps représentent tout le symbolisme de la Naturopathie et interviennent véritablement dans l’équilibre de l’être humain.
Petit à petit, ce parcours vous permettra de découvrir votre être profond, vibrant au cœur de chaque cellule, ses besoins et sa place dans ce monde…